踏み台昇降ダイエットPart7

[63. 匿名]

踏み台昇降歴3年だけど、飽きてきたのと慣れて効果なくなってきたのとで、>>45 の水平足踏みかスクワットか、その日の気分によって変えてやってます。
時間は30～40分で、週4～5日。
GWや夏休みや年末年始休暇は食べ過ぎて太るけど、踏み台やってると戻りやすくなりましたね。