踏み台昇降ダイエットPart7

[48. 匿名]

一時期真面目にやりすぎたのか、膝の裏が腫れてしまった。
それ以来、踏み台を長めにやると膝裏が痛くなってしまってしまう。
膝とか股関節とか痛める可能性あるから、ちょっと違和感覚えたら数日はやらずに様子見したほうがいいですよ！
今はたまに体を動かしたいときにテレビを見ながらら、30分くらいやるようにしています。

ちなみに踏み台は家にあった木材で適当に作りました。