踏み台昇降ダイエットPart7

[45. 匿名]

少し違うんだけど、私は「その場足踏み」してます。
片足一回カウントで300回をワンセットとして、１日数セット。
コツは太ももを床と平行になるくらい上げること。地味だけど結構きつい。
でもやってると身体がしまってくる。
痩せるというより引き締め目的でやってます。
踏み台昇降よりも太ももやお腹の筋肉を使う感じです。
台がなくてもどこでも出来るからめんどくさがりの私にも続いてます。