【血液検査】健康診断の結果が悪かった人【人間ドック】

[61. 匿名]

私もコレステロール値高かった。
炭水化物が好きだからね。
で、有酸素運動を一年間頑張った。
週3～4回ウォーキングとジョギング。
そしたら善玉コレが上がって、悪玉コレは下がったよ。
食生活はほんのちょっと炭水化物減らしたくらい。
でもなーこれからもこの運動を続けないとならないのかと少し面倒くさくなっている。