みじめな気持ちになった時どうしていますか？

[1. 匿名]

考えても仕方のないことなのですが、無意識的に人と自分を比べてしまい「何で自分はこんななんだろう、ダメなんだろう」とみじめな気持ちになり落ち込んでしまいます。

私でも自分なりに一生懸命やってきた人生だとは思いますし、「人は人、自分は自分」と解っているつもりですが、一度落ち込むと中々うまく浮上出来ません。

そういう時皆様はどうしていますか？