宿便を出したい

[102. 匿名]

ぬか漬け漬けて食べるようになったら、便通が良すぎになった。食べたら食べたぶんだけすぐに出る。
よく漬けるのは昆布とか季節の野菜
植物性乳酸菌は大腸まで生きて届くって。野菜を摂る量も前より増えたんだけどね。