食事をおろそかにしがちな方

[106. 匿名]

私も食に興味がなかったのですが
メンタルは安定しないし、すぐ風邪をひいたり
とどめに胃腸炎になり
大反省しました！！

自分の身体をないがしろにして本当にごめんなさいと自分に謝り
自分に必要な効能がある肉や魚、野菜の種類を調べ上げました。

そうすると自炊がたのしくなってきて
菓子パンやお菓子などが全く食べたくなくなりました。

コンビニ弁当や菓子パンばかり食べると
鬱っぽくなっていくみたいですし、
食べたものが自分を作るんですよね