コレを食べたら苦手なものが克服できた！

74コメント2017/09/06(水) 11:38

24. 匿名 2017/09/05(火) 09:53:39
レーズンの鉄分は実は気休め程度
レーズン100g中2.3mg
プルーンはもっと少ない1mg
納豆なら100g中に8.6mgなので
貧血対策なら納豆とか肉食べるほうがいいよー
ビタミン類は豊富だけどね

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