ぎっくり腰持ちの人

63コメント2017/08/23(水) 08:14

45. 匿名 2017/08/22(火) 09:12:58
ストレッチ→お尻、もも裏、ふくらはぎ
を重点に

筋トレ→腹筋、背筋、できれば体幹も

これでぎっくり腰抑えられるよ

+2

-0

関連キーワード

# ぎっくり腰