今までで一番痩せたダイエット

[67. 匿名]

ラジオ体操です！
もちろん他にも気分でいろいろやったりもしましたが ひたすら毎日続けたのはラジオ体操でした(朝NHKでやってるやつ)
心拍数90程度に上げると言う事を続けると体質改善になります
それが起動に乗るとどんなに食べても太りにくい体質になりました
ラジオ体操を見直したダイエットでした