今までで一番痩せたダイエット

[112. 匿名]

５月に78㎏に到達してしまった37歳、キョウコです。朝はバナナとホットミルク、ヨーグルトなど。事務職ですが昼までの空腹は温かいお茶などでしのいでます。昼はお弁当。夜は茹で野菜に茹でた豚肉やササミを添えてドレッシングは少な目に。夕食後一時間弱歩きます。到底走れるような体ではないから、腕を大きく振って早足。
今日で66㎏。モデルさんみたいにはなれなくても60㎏までは頑張る。
主ちゃんも地道に頑張ってくださいね。