今までで一番痩せたダイエット

[106. 匿名]

糖質制限。

元々、白米や麺類などの炭水化物が大好きで食べ過ぎてる自覚があったので主食の糖質の摂取をやめて、おかずの糖質（芋類などの炭水化物はOK）はあまり気にしない、１週間に１回は少量だけど主食の糖質OKにするなど緩いやり方でやった。
結果、１ヶ月で１０キロ近く減ったし頭痛や肩凝りが驚くほど解消して体調も良くなった。