ヒップアップの方法！

[71. 匿名]

2ヶ月朝夕と30回ずつスクワットしたよ。
スクワット本当に効くと思うんだけど、個人差もあるかも。
私はやったらやっただけ効果が凄くてお尻丸くなりすぎて服が
入らなくなってしまった。元々の筋肉量もあるのかと思う。