不眠で悩んでいる人

[25. 匿名]

寝付きはまぁいいけど、夜中に何度も目が覚める。酷いときは３時過ぎから寝れなくて、そのまま起きた。仕事の日は尚更目が覚める。休みの日でも熟睡は出来ない。ラベンダーのアロマを焚いたり、ホットアイマスク、ヒーリングのCDをかけたり。どれも寝付きは良くなるけど、持続性がイマイチ。