視線恐怖症の人！

[65. 匿名]

人の視線が怖いということは人に慣れてないのが原因だと思うので私は家で積極的に家族と喋ったりテレビ観ながら一人で突っ込んだりしてました。
ここで大事なのはちゃんとした会話しなきゃ！とか思わなくて良いです。全く笑えないつまんないことを喋って良いです。大事なのは慣れだから。
あとは腹式呼吸を鍛えて声を大きくする練習したりするとだんだんと前ほど人に警戒心を抱かなくなりました。

社会不安障害で私も本当に悩みましたがとりあえず慣れは大事です
良ければ真似してみてください