腱鞘炎の治し方

[1. 匿名]

日常の肘の使い方が悪かったらしく、肘が腱鞘炎になってしまいました。
病院では、とにかく使わない事と言われましたが、
掃除や洗い物など使わないわけにも行きません。
かなり痛むので早く治したいのですが、腱鞘炎になったことのある方で、治し方のコツなどがあれば是非教えて頂きたいです