体型維持している方！運動してますか？

[72. 匿名]

運動ってほどじゃないかもしれないけど、歯磨きしながらスクワット50回と足の向き変えて30回、腰回し10回、腕広げて八の字回し30回、腕曲げて開けしめ30回、後ろバイバイ50回やってる。あと寝る前に腹筋30回に背筋40回、逆腕立て伏せ20回、手のひら押すバストアップのやつ10秒3回、ブリッジ30秒、マッサージとストレッチ軽くやってる。たまに食べ過ぎるけど太ることはないよ。毎日やると、やらないと気がすまなくなる。一個一個そんなきつくない回数で毎日やるのがオススメ。