体型維持している方！運動してますか？

[60. 匿名]

してる。
毎日
腹筋、スクワット、腕立て伏せ、バランスボールで体幹鍛えてエアバイク40分
もう日課になっていてしないと気分が崩れて馬鹿食いしそうだから毎日やってモチベーション保ってる。あと運動して汗かくの気持ち良くて好き
162センチで45キロです