痩せた自慢しよう！！！

[92. 匿名]

1年で身長163㎝体重64㎏→45.5㎏まで痩せました。
食事制限は初めの1か月だけで－3㎏。食事制限だけだとリバウンドするので運動しろと言われて特に運動する事はありませんでしたがなるべく階段を使ったり近場なら歩くように心掛けて食事制限も穏やかにして食べたいものは食べながら毎月1.5㎏ほど瘦せていきました。おかげでリバウンドもたるむ事もなく大食いしても太らなくなって5年経ちます。