ガルちゃん知恵袋。誰かさんの質問に誰かさんが答えるスレ。

[424. 匿名]

419さん。

スポーツの筋肉痛はまず冷やすことです。
踏み台昇降後、汗がひいてすぐに冷湿布やスプレーするとよかったんですけど、今からでも冷湿布を貼ると痛みは軽減されます。

筋肉を使い過ぎた場合、次回は必ずクールダウンさせてあげてください。