坐骨神経痛の悩み

[39. 匿名]

とにかく体をつくること。
片方に負荷がずっとかかったりしてないか生活習慣を見直す。
お風呂で暖めたあとに ストレッチと、体幹筋トレ。
体幹筋トレは腹式呼吸をしてます。
これで軽減、消失しています。
自分の体のくせを見つけ、対処療法ではなく根本から治すべきです。