うつ状態に効果あった事(物)

[292. 匿名]

私はカルシウム。
一時、ダイエット目的で小豆水飲んでたんだけど、２週間くらい続けてたら外に出ないと行けないと思うと緊張して動機がしてたのが無くなり、気持ちが楽になった。
何でかなって検索してたらカルシウムが豊富に入ってるからとか載ってた。
今は小豆水飲んで無いけど、なるべく牛乳飲んだりしてカルシウム補ってる。
外に出るのにどうしても緊張する時はプラセボ狙って出掛ける前に飲んでみたりしてる。