5人に1人がうつ病になる時代！放っておけない「心の疲れ」対処法

[1. 匿名]

■すぐにでも取り入れたい！　心の疲れを対処する方法
（1）完璧にこなさなくてもいい
（2）日光にあたる
（3）涙を流す
（4）自分に合うストレス解消法を見つける

5人に1人がうつ病になる時代！放っておけない「心の疲れ」対処法

仕事や家事、育児など次から次へとやることに追われ、多忙な毎日を送る女性は多いと思います。ですが、頑張りすぎてキャパを超えてしまうと、心も体もバランスを崩し、気付いた時には自分1人では解決できなくなっていることもあるのです。 そこで今回は、放っておくと危険な心の疲れの対処法について、お話していきたいと思います。