ダイエットを続ける方法

[32. 匿名]

ダイエット中、毎日体重計には乗らない。プラスになっているとヤル気を無くすから。

集中ダイエットは挫折するので細々と長く続けてます。主食を食べる前に野菜を食べる、食べ過ぎた次の日は控える、通勤は自転車、とか。
もう10年以上体重増減は±２ｋgで抑えられています。