ダイエット「糖質制限やめたほうがいい」理由 炭水化物を抜くと食物繊維の摂取量も低下する

[163. 匿名]

なんか読んでて思ったけどすごい白米好きな人多いんだね。私はそんなにお米に執着ないから、これから糖質オフゆるくやろっかなって決めてたんだけどちょっと不安。

一食は炭水化物とって、あと野菜とタンパク質しっかりとるとかでもだめなのかな…。
炭水化物と糖質ってなんだかんだで入ってるから大丈夫じゃない？
みんな色々言うからよくわかんない。