【貧血】鉄分入りの食べ物、飲み物

[74. 匿名]

タンニンは折角食べた鉄分の吸収を悪くするから食後直ぐにお茶は飲まないとか、ゴボウもタンニン多いから食べ合わせ考えるとかしてます。