【貧血】鉄分入りの食べ物、飲み物

[41. 匿名]

私レバーもプルーンも嫌いなんですが良いものありませんか？
レバーの方がまだしも、、でも無理やり飲み込めるってレベルです。
プルーンは生は食べた事ないのですが、干したでかいレーズンみたいなものは口に入れてひと噛みした瞬間吐き気がしました。。
病院行ってクエン酸ナントカって薬貰ってますが、便秘になるのであまり続けたくないんです。
ほうれん草は好んでよく食べます。