【貧血】鉄分入りの食べ物、飲み物

[191. 匿名]

妊娠中、助産師さんに「手っ取り早いのは、赤身のお肉！」と教わりました。
レバーやほうれん草は、ある程度の量と継続が必要なようで。
焼肉やステーキ、どうでしょう？