【貧血】鉄分入りの食べ物、飲み物

[190. 匿名]

>>64
私も万年貧血で色々試しましたが、一番効いたのはやはり牛肉でした！
ちなみにそれまで牛肉はほとんど食べてなかったです。
外食でたまに焼き肉行く程度。
ビタミンCがとれるニラとかピーマンと炒めて食べるようにしてます。
早く気づけば良かった。