【貧血】鉄分入りの食べ物、飲み物

[185. 匿名]

小松菜、豚肉、にんにく、人参を炒めて食べるといいよ。
栄養的にもバランスが一番いいらしく、簡単なので作ってみたら結構楽になる。
生理とかでしんどい時よく作ってます。味付けは醤油と塩コショウで。
おすすめ(^^)