【貧血】鉄分入りの食べ物、飲み物

[128. 匿名]

>>107
生でほうれん草？
サラダ用ほうれん草だよね。
普通のほうれん草はなぜ湯がいて食べるのか、シュウ酸が多く含まれ体に蓄積すると、腎結石の原因になりやすいので、湯がいてシュウ酸を落としているからなんだよ。生だとアクが強くてしぶいし。