【貧血】鉄分入りの食べ物、飲み物

[113. 匿名]

妊娠中期で鉄分不足と言われた頃よく立ちくらみしてたなぁ…今思えばあれって鉄分不足だったんだろうな、とここ見てようやくわかった

鉄剤も貰ったけど、ほうれん草や納豆、レバーを頑張って食べてました(今も)
でもほうれん草は沢山含まれてるけど吸収率は悪いらしい。牛肉がいいみたい。