美容にいい食べ物、飲み物を摂取した結果を教え合うトピ

[118. 匿名]

便秘解消にプルーンやさつまいも、玄米、食物繊維のシリアル・オートミール、ヨーグルト、ビオフェルミンなど摂取しても臭いおならがでるばかりで肝心なものが出ません！美容に詳しいがるちゃん先生、なにかいい改善方法あったら教えてください。