糖質VSカロリー

[1. 匿名]

ここ最近ゆるく砂糖断ちをしていて、間食で甘い物が食べたい時は砂糖を使っていない干し芋や栗を食べていました。
でも干し芋ってカロリーが高いですよね。結局糖質とカロリーどちらを制限する方が痩せるのでしょう？