5秒腹筋ダイエット2週間一緒にやりませんか？

[91. 匿名]

今日で３日目です
朝昼晩と三回に分けやっていますが２日目からもう腹筋が痛くて凄くきいてる感じがします
私はヘルニアもちで普通の腹筋をするとすぐ腰が痛くなってしまうんですがこのやり方だと腰への負担がなくやれているので2週間頑張ります！！
皆さん頑張りましょう☆