5秒腹筋ダイエット2週間一緒にやりませんか？

111コメント2017/04/17(月) 16:38

47. 匿名 2017/04/04(火) 17:58:33
慣れてきたら(負荷が弱くなり始める）クランチっていう足上げた状態でやってみるといいよ

椅子とかに乗せるのがおすすめ

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