体調が悪く理解されない時どうしてますか？

[1. 匿名]

自律神経が乱れて辛いのに周りから気の持ちようだよ、運動不足のせいだよとか言われ、実際に経験しないとわからないって思っているけど辛い。
年配の方には特に理解されない確率が高い気がします。
こんな風に思っているから大丈夫！とかアドバイスありますか？