30日スクワット！part6！

[1. 匿名]

脚の引き締めやヒップアップに効果が
あると言われているスクワット！
海外では初日50回をしてその後の30日間、
1日5回ずつ増やしていく30日スクワットが有名ですね！
主はヒップアップの為に相撲スクワットをやり始めて3日目！
太ももが筋肉痛ですが、お尻に効いている感じがいます(^o^)/
また同時に歩き方を意識いたり、四つん這いで脚あげをやっています！
皆さんもやってみてはどうでしょうか？？