今やってるダイエットは？

[93. 匿名]

ジムで毎回筋肉痛になる負荷で
筋トレ週三回、10ヶ月くらい続けて
全体に筋肉がついてきたころにようやくやせはじめたよー
食べるの大好きだから、食事抜くとか無理