18時以降食べないダイエット

[76. 匿名]

「20時までに夕食を終えたら、翌日の朝食まで何も食べない」 ことを継続して無理なく痩せる方法は「規則正しい食事」ということに近い内容なので、劇的な短期間の大幅ウエイトダウンは望めないかもしれませんが、継続しやすく、リバウンドもリスクも少ないように思います。

私も今日から頑張ってみますね　トピ主さん　みなさんお邪魔しました！(^^)