18時以降食べないダイエット

[66. 匿名]

12時間ダイエットかな？　

午後６時～翌朝６時の時間帯は飲食しない（水分補給は水（白湯）のみ！）

昨年の一年間したよ。結構続けられたし体調も良かったよ。今年になると・・出来てない。寒くなったらやっぱり食べちゃうよ。