18時以降食べないダイエット

[42. 匿名]

１８時以降じゃなくたって、寝る前４時間あければ何時でもいいんだよ。
空腹で寝るのがポイント。
あと、甘いものは午前中に食べておく。がっつりは昼、夜はサラダ多めで炭水化物を半分に。
これだけでだいぶ落ちるよ。