18時以降食べないダイエット

[33. 匿名]

私は19時にしてるけど、一番のメリットは朝おなか空きすぎて寝坊が減った！（笑）あと、朝ごはん美味しい！
18時以降食べないなら晩ごはんはカロリー控えめだけどご飯は小さいお茶碗一杯くらいは食べるのおすすめするよ～
いきなり18時以降食べない&晩ごはんは炭水化物抜きとかしたらよほど意思が強い人以外続かないよ！