18時以降食べないダイエット

[23. 匿名]

>>13
18時以降食べないだけで晩ご飯食べないわけではないでしょ

これ夜中空腹で目が覚めるので初めの内はそれがツライ
慣れれば続けやすいし、体重維持はできるよ
仕事で遅くなる人とかにはツライかもね