ダイエットの空腹どう我慢してますか

[110. 匿名]

無添加の梅干、焼き麩、黒ごま、氷、を食べる。

これらを食べると空腹を感じなくなるんです。

○梅干は塩分と酸味が空腹を抑えてくれるようですね。

○焼き麩もそのまま食べるんですが香ばしくて美味しいんです。
（麩は小麦たんぱくで栄養価が高い）

○黒ごまは腹持ちが良いですよ、そのまま食べるんです。

氷以外は美容と健康にも良いですよね。

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