痩せたらこんなに良いことあった！を教えて下さい

168コメント2017/01/26(木) 22:22

134. 匿名 2017/01/22(日) 07:44:47
主いきなり運動するよりも先に食事を減らしていこう！
毎食一口ずつ減らしていくこと
食べたもの書き出して足りないものを補い
お菓子や甘いものを減らすこと

運動するのはいいけど普段やりなれていないことは続かない関節痛めるよ

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