膝が痛い

[102. 匿名]

はじめまして、効果的と思う事だけを話します。体重を減らす、少しの距離でも歩いたり、走ったりしてみる、サプリメントでコンドロイチン、グルコサミンを飲むです。それだけでも膝の痛みは軽くなります。もし駄目なら素直に病院に行って下さい。お大事に。