甲状腺炎のひと。

[47. 匿名]

>>31です
>>33さん
私は土曜日に2時間水中ウォーキングして、日曜日にウォーキング1時間半orサイクリング2時間しました。平日は通勤でバスで15分かかるところを歩きに変えたりしました！
食事制限はお昼に炭水化物を極力避け300キロカロリー以内、夜は家族と食事するのが楽しみなのでカロリーはさほど気にしませんでしたが、炭水化物の量を極力減らしました。
1番重要なのはちゃんと適量のチラーヂンを飲むことなのかなぁと。
20キロ痩せても相変わらず首は太いままですが(´・ω・｀)
私も「あー慢性甲状腺炎だからもう一生巨漢なんだろうな」と諦めていましたが、人間やる気の限度を超えたやる気が出るとどうにかなるもんですね。
巨漢からデブくらいにはなれたかな‥。