夜あまり食べない人

[39. 匿名]

主さん、炭水化物ばっかり。タンパク質も取らないと、基礎代謝下がります。だから食べてないのに痩せない。この食生活だと、今後体重は増えなくても、体脂肪率が上がってくると思うので、夜食べないならせめてタンパク質を増やしてください。