夜あまり食べない人

[37. 匿名]

私も夜は軽めです。
こないだは、ほうれん草のおひたしだけ。
昨日は小松菜の炒め物だけ。

夜はタンパク質や油物、糖質等は採らずに葉物野菜とかカロリー低いものを食べてます。

ちなみに、朝はトマト1個と豆乳
昼は普通のお弁当箱1個分のランチ
って感じです。去年の12月から始めて今で－3キロ痩せました。